暑期适合在家玩的8个前庭小游戏,训练提升孩子的注意力(前庭刺激游戏)

相信了解过感觉统合的家长,都听过<前庭觉>这个词。那么前庭觉到底是什么?它对孩子会有什么影响?有哪些游戏可以训练孩子的前庭觉?今天就来为大家解答,另外推荐8个训练前庭的小游戏,家长们可以趁着暑期陪孩子玩起来!

暑期适合在家玩的8个前庭小游戏,训练提升孩子的注意力(前庭刺激游戏)

前庭觉是什么?

前庭觉,是指在地心引力作用及个体躯体移动(特别是头部)刺激形成的感觉。前庭是大脑的门槛,身体各部位的感觉信息都需要大脑来处理。

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所以在触觉系统为我们铺好神经通路之后,我们大部分的脑功能都需要依靠前庭觉得刺激来进一步分化和成熟。前庭觉失调,会影响孩子的正常成长。

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前庭觉失调对孩子的影响

家长们,你是否发现孩子有注意力不集中、小动作多、坐不住、不擅长各类运动、方向感差、不爱坐车等现象?其实这些都和感觉统合中的“前庭觉”有关。

当孩子前庭觉失调时,在学习上,会出现:

●上课或做作业时,注意力持续时间很短,经常5分钟都坐不住;

●阅读抄写时,常常跳字漏行,经常写反字、缺少笔画;

●写作业慢,做一会玩一会,磨蹭拖拉。

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在生活中,会出现:

●动作僵硬笨拙、不协调,运动能力弱;

●方向感不好、左右不分,容易迷路、把鞋子穿反;

●害怕跳跃、摇晃、旋转等感觉,恐高,晕车。

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如何提升前庭觉?

那么平时和孩子玩的过程中,哪些亲子游戏可以锻炼孩子的前庭觉呢?今天推荐8个前庭训练的小游戏,家长们赶紧收藏起来,陪孩子一起练吧。

1.趴地推球

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准备一个垫子和一个篮球,让孩子将腹部俯卧在垫子上,头抬高目视前方,双脚伸直并拢悬空,双手抬高,手肘不碰地,手腕带动手指反复向墙壁推球,眼睛盯着球,边推边数数。每组训练1-2分钟,训练3组。

2.跳羊角球

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家长可以找一个空旷的场地,让孩子双手握紧羊角,坐在羊角球上,目视前方,借助球的弹力往前跳。如果想增加难度,家长可以让孩子一边抱着篮球、一边往前跳,或者一边拍打篮球,一边往前跳。每组训练1-2分钟,训练3组。

3.原地转圈

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让孩子身体站直、头低下30度左右,在原地匀速向同一方向转圈,每组训练20圈,训练2组,如果想增加难度,也可以让孩子单脚跳或双脚跳转圈。

4.单脚站立

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让孩子身体站直,目视前方,单脚站立,另一只脚自然抬高,每组训练20-60秒,训练3-5组,如果想增强难度,也可以让孩子闭眼单脚站立。

5.单脚平衡

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让孩子一只脚站立,一只脚抬起向后伸直,身体前倾,双手侧边举,头抬高目视前方,每组训练10-30秒,训练3-5组。

6.单边平衡

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让孩子四肢撑在垫子上,左手伸直手臂贴紧耳朵,右腿抬起脚绷直,左脚单膝跪立,右手直立支撑,抬头目视前方,保持稳定,每组训练30-60秒,训练3-5组。

7.交叉跳

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准备一条线,让孩子双脚横跨直线站立,腾空跳起,以左右脚交叉横跨直线的方式落地,每组跳30-60次,训练3-5组。

8.双脚侧跳直线

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这个训练同样准备一条直线,让孩子沿直线两侧交替往前跳,每组训练30-60秒,训练3-5组。

这些训练游戏,如果家长参与比拼,和孩子一起练,会更有趣哦!

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