保持年轻最好的办法就是谎报年龄(保持年轻最好的办法就是保持好奇心)

1

保证充足的睡眠

一个人有充足且有效的睡眠时间,才能有更年轻的精神面貌。

睡眠不足、睡眠不良会使人出现黑眼圈,更会加速皮肤衰老。所以,保持良好充足的睡眠,对人体健康、放松和良好的情绪是必不可少的,同时也能使人看起来更年轻。

2

经常锻炼身体

坚持锻炼身体,会让身体机能处于更好的状态,也让坏情绪得到释放,人自然就显得年轻。

空闲时做做操、跑跑步,不仅能保持健康的体魄,还能让人心情愉快。

3

保持仪表得体

保持年轻状态,试着从保持得体仪表开始。提前把要穿的衣服熨烫好,每天早起一小会儿梳洗整洁……

当一个人保持良好的身形和仪容,不管到了多少岁,都会显得更加年轻。

4

拥有平和心态

发脾气,表面上是对他人发泄,其实伤害最深的反而是自己。脾气不好、容易动怒,自然没有精气神。

懂得管理自己的情绪,把微笑常挂在脸上,足够善待这个世界,这个世界也会加倍回馈你。

5

保持热爱

青春是一种心境,热爱生活,享受人生,便永远不会有老去的一天。每天都比昨天活得更精彩一点,人自然就快乐得多,有活力得多。

不管遇到什么,请始终记得:不要停止奔跑,继续奔走在自己的热爱里;别辜负时光,去尽情拥抱属于自己的生活。

6

坚持阅读

读书,不仅可以增长知识,更能培养思考的习惯,让我们变得更有智慧、充满活力。书中有眼睛看不到的美景,有脚步丈量不到的。

要知道,读书改变的不是容貌的形,而是容貌的神韵。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改变。

7

多交益友

好朋友总能带给我们欢声笑语,就像生命中的一缕阳光,温暖着心灵。生活中,每个人都有各自的压力,好朋友很多时候是最好的支撑和后盾。

与朋友彼此支持,共同保持积极向上的心态,能使人越活越年轻。

8

懂得知足常乐

凡事都要学会,看得开一点,看得淡一点,看得轻一点。

一个人感到快乐,往往不是因为他拥有的更多。很多时候,当你放下过多的奢求,懂得知足常乐,就会发现自己过得轻松愉快。

(文字来源:人民日报)

来源: 哈尔滨广播电视台综合广播

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