生气的时候默念四句话也就不生气了(生气的时候默念那三句话)

生气的时候默念四句话也就不生气了(生气的时候默念那三句话)

活动价截止时间5月1日零点

文 | 尘心 · 主播 | 安东尼

十点读书邀约作者

人活一世,难免碰到不如意之事,遇见不顺心之人,自然也难免生气。

没有人是不食凡间烟火的圣人,会有情绪是再正常不过的事情。

但,发脾气是本能,控制脾气是本事。

中医里有句话,叫“百病生于气”,那些动不动就大发脾气的人,不仅于事无补,还会身心俱损。

只有以平和积极的心态面对人生,日子才会过得顺遂,舒坦。

当你生气时,就默念这四句话,自然修得心平气和,从容不迫。

生气的时候默念四句话也就不生气了(生气的时候默念那三句话)

句:不值得

史书里记载过这样一段轶事:

春秋时期,有位国君叫曹穿,有次和身边一位叫夷射姑的大臣一起喝酒。

夷射姑喝多了,起身去厕所,这时有位看门人恰巧经过,不小心撞了他一下。

这下可好,夷射姑怒气冲冲地操起一根木杖,将看门人狠狠揍了一顿。

生气的时候默念四句话也就不生气了(生气的时候默念那三句话)

看门人受了这一顿打,心中自然也是愤愤不平,于是打来一盆水,哗啦一声泼进了庭院。

曹穿出来后看到了湿漉漉的院子,就问看门人是怎么回事,看门人回答:“都是夷射姑在院子里上了厕所,才脏成这个样子。”

曹穿感到受了侮辱,顿时暴跳如雷,立刻下令处死夷射姑。

即便如此,他依然无法平息怒火,回到房间后精神恍惚,失足跌入了床边的火盆中烧伤,过不了多久,就因伤口感染而一命呜呼。

如果夷射姑不发怒,就不会遭到看门人的暗算;若是曹穿不发怒,也不会因气急攻心而落得个身死的下场。

很多时候,发脾气不但解决不了问题,还会让自己受伤,控制不了自己的怒火,到头来只会自寻烦恼。

生活里,我们似乎总是很容易被一些细微末节的小事激怒:

早晨没赶上的那趟公交,一份没有准时送达的外卖,或是同事一句嘲讽的话语。

你为了这些事大动肝火,吃不下睡不好,可是,这些惹你生气的人或事,却不会因此而改变分毫。

生气,并不会解决问题,只会将你的心情弄得一团糟。

更糟的是,无谓的怒火,不仅伤心,还会伤身。

《致命情绪》一书中曾说:

愤怒的人易患血管疾病,怨恨的人易得风湿关节炎,焦虑悲痛则会引起应激肠道综合征。

你所拥有的宝贵的时间、充沛的精力、健康的身体和愉悦的心情,只消一场怒火,就会毁于一旦。

想想看,能有多大的事儿,值得你付出这么大的代价,去发一场脾气呢?

生气的时候默念四句话也就不生气了(生气的时候默念那三句话)

电视剧《武林外传》里,郭芙蓉就有句经典的台词:“世界如此美好,我却如此暴躁,这样不好,不好。”

对啊,世界这么美好,为什么要把时间与精力浪费在那些烂人与破事上呢?

去吹吹暖风,吃点好吃的,玩点想玩的,和心爱的人手拉手逛逛街,多好。

所以,下次你想生气时,就告诉自己“不值得”,你的时间很宝贵,你要用它去跑,去跳,去爱所有可爱的人。

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第二句:冷静点

人在生气时,因怒火攻心而口不择言,但事后却总是无一例外地追悔莫及。

这是因为,盛怒之下说出口的话,往往最为恶毒刻薄,伤人也最深。

当你想要发脾气时,不妨告诉自己,放松点,冷静一会儿,不要在气头上争吵,也不要在盛怒下做任何决定。

有这样一个真实的案例:

一对情侣来到民政局登记结婚,两人你侬我侬,好不甜蜜。

谁料第二天,这对小夫妻就吵吵闹闹地又来到民政局,脸红脖子粗,说什么都要离婚。

有位工作人员看到了,就对他们说:“不好意思,今天打印机坏了,没法办手续,要不你们明天再来吧。”

结果,小两口再未出现。

生活中,我们都处在种种亲密关系内,或是父母与孩子,或是妻子与丈夫,正如俗语所言,牙齿还会碰舌头,处得久了,发生摩擦在所难免。

可是有时,人在气头上往往失了理智,你一言我一语,互不相让,越吵越凶,小小的摩擦,最终变成了亲密关系里的一场地震。

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等到冷静下来,不管有多么后悔,说出去的话都无法再收回,已经造成的伤害也再难弥补。

这个世界上最愚蠢的事,莫过于把最坏的脾气,留给最亲近的人。

所以,下次争吵时,要学会给自己的怒火降降温,做点冷处理。

研究显示,人在愤怒的一瞬间智商为0,一分钟后恢复正常。

愤怒的时候,就给自己一分钟的时间吧,不要说话,不要争辩,去一个没人的安静地待一会儿,很多不必要的怒火和争执都会烟消云散。

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第三句:还不错

人活一世,不可能事事如意处处随心,潮起潮落,是再平常不过的事情。

事事计较,只能徒增烦恼,遇到了烦心事,不妨换个角度看看,很多时候,情况也许并没有那么糟糕。

宋代有个叫朱子明的人,是个有名的画家,最擅长山水画。

同行们嫉妒他的画工,便到处造谣,说朱子明这人会画驴,且画得惟妙惟肖,以此来讽刺他。

结果,这谣言居然传到了皇帝宋徽宗的耳朵里,他当即钦点朱子明入宫,在韩林花园专门画驴。

让一个山水画家入宫画驴,这怎么看都像是一种侮辱,寻常人遇到这样的事,恐怕早已又气又恼了。

可朱子明并没有如想象中那样大发雷霆,他从容地收拾好行李,对朋友说:“事已至此,抱怨无益,再说,谁知道这会不会是个难得的机遇呢?”

果然,进宫后的朱子明先后为徽宗画了数百幅驴画,深得皇帝赏识,不仅当了大官,还获得了画坛盛誉,被称为“天下画驴人”。

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如果当初,他因为同行的诋毁而大动肝火,又怎会取得如此高的成就呢?

生活中的很多事情也是如此,没有绝对的对错优劣,变化的只是我们看待事物的心态,心放宽一些,自能消弭许多无谓的怒火。

在同事面前出了糗,虽然尴尬,但也能帮你长个教训,磨个沉稳的性子。

搞砸了分配的任务,虽然难过,但也不失为一个查漏补缺的成长机遇。

刘伯温曾言:“岂能尽如人意,但求无愧我心”。

一些人和事,尽心尽力了就好,与其为无法改变的结果生气,不如多想想好的那面,告诉自己今天还不错,明天一定会更好。

下次想生气的时候,就对自己说句“还不错”吧,心态一旦摆正,很多问题也就不成问题了。

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第四句:一切都会过去的

有句老话说,世上没有过不去的坎。

人这一生,会经历各种苦难与不公,也会有很多次心灰意冷,对前方的路感到迷茫与困惑,但你要相信,无论事情有多糟糕,都不会永远持续下去。

春秋时期,越王勾践被吴王夫差打败,成为了阶下囚。

勾践本是一国之君,现在却被迫穿上粗麻布衣服,像下人一样伺候夫差,三年的时间里,他受尽了凌辱,遭尽了磨难。

勾践一度十分绝望,认为这样的日子不会有尽头了,从而产生了放弃的念头。

他身边一个叫范蠡的大臣劝说他:“今天的艰辛与困顿都是上天的考验,您当顺应天意,不因磨难就改变自己的初衷与志向。”

勾践由此醒悟,收起了一腔怨愤,卧薪尝胆,苦心谋划,终于获得夫差的信任,被放回了越国。

后来,勾践率大军一举灭掉了吴国,一雪前耻。他励精图治,最终成为了春秋时期的最后一个霸主。

在那些暗无天日的时光里,正是因为坚信一切苦难最终都会过去,勾践才得以心怀希望,坚持下去,并最终成就一番事业。

太宰治在《人间失格》中说:“在所谓人间摸爬滚打至今,我唯一愿意视为真理的,就只有一句话,一切都会过去的。”

生气的时候默念四句话也就不生气了(生气的时候默念那三句话)

当事情不顺心意时,不要生气,不急不躁,坦然处之便好。

你要知道,时间会带走一切悲伤,那些曾经耿耿于怀的过往,最终都会变成今天谈笑风生的下酒菜。

世间沧海桑田,坦途是一时,风雨也是一时,看透了,就不纠结了。

逆境时,告诉自己,一切都会过去,不气不闹,不悲不哀,心怀希望,定会守得云开见月明。

生气的时候默念四句话也就不生气了(生气的时候默念那三句话)

如一句话所说:“不乱于心,不困于情,不畏将来,不念过往,如此,甚好。”

人活一世,草木一秋,学会不生气,是门终生的大学问。

只有懂得控制情绪,放平心态,才谈得上平和安稳的生活。

所以,素昧平生的旅人啊,未来的日子里,愿你少生气,多微笑,眼含星辰,胸怀大海,走出一条属于自己的康庄大道。

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