不是37℃!多项研究发现,人类体温37℃成历史,体温降低意味着啥(人类体温下降是真的吗)

大部分人的印象中,人的正常体温大约是37℃,体温在这个范围值之内的人,一般被认为是健康的,但为什么有时我们测出来的体温只有36℃左右,身体也没有出现任何不适,这到底是怎么一回事?

一、美国研究:37 ℃或已成历史

一直以来,37℃都被视为是人类的正常体温,到底是如何测量出来?

这是由德国一位名叫卡尔·温得利希的内科医生通过计算得出的结果。1851年,他收集了2.5万名病人的腋下体温数据,发现他们的体温从36.2℃到37.5℃不等,于是取其中间值,把37℃作为人类的标准体温。至今,这一标准已沿用近200年。

不过近年来,科学家却发现人类的体温正处于逐步下降,37℃的标准体温或将成历史。

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年12月,哈佛布莱根妇女医院的研究人员在《英国医学杂志》上发表一项研究,研究人员对35488名英国成年人,进行243506次体温测量,发现他们的平均口腔温度大概是36.6℃

年1月,美国斯坦福大学的研究人员发表在《eLife》上的一项研究,几乎得出了相同的结论。研究人员收集了从19世纪到21世纪三个不同时期美国人群的体温数据,共计67.7万份样本。经对比分析,发现过去两个世纪内,男性体温下降了0.59℃,女性体温下降0.32℃。

不仅现代人的体温出现下降,原始部落人群的体温同样也在下降。加州大学的研究人员发表在《科学》子刊杂志上的研究显示,2002年至年期间,Tsimane部落人群的体温从37℃下降至36.5℃,其中男性的体温比女性的体温下降得更快。

过去两个世纪内,人类体温下降已成为既定事实。

二、为什么人类的体温变“凉”了

人类的体温越来越低,到底是什么原因造成的?科学界尚未有统一论断。科学家对导致人类体温下降的因素有各自的见解,常见的成因有以下方面:

1、缺乏运动

170多年间,人类的体温下降了0.4℃,其中,近20年下降幅度更为明显,哈佛大学的研究人员认为,造成体温下降最主要的原因是缺乏运动。长期缺乏运动,人的新陈代谢也会随之变慢,能量消耗减少,体温也容易下降。

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由于科技进步,人类变得越来越“懒”。几十年前,人们每天都要做很多家务,比如打扫、做饭、洗衣服等,农村人还要做各种农活,人们有空时还参加各种户外运动。

如今,人类的劳动基本上都被科技解放了,吃饭有外卖、扫地有扫地机器人,洗衣服有洗衣机,洗碗有洗碗机,玩手机代替了户外运动,人类身体活动水平大大下降。

2、人类炎症减少

一旦身体出现炎症,人的免疫系统就会启动,作为免疫系统主力军的白细胞就会攻击病毒,这时体温就会升高,发烧就是这样一个原理。

过去,由于医疗水平低下,缺少有效的疫苗和抗生素,加之卫生环境较差,人类更容易感染各种疾病,比如19世纪常见的疟疾、肺结核等。为了对抗病毒,人体的免疫系统处于频繁活动的状态,所以那时候人类的体温会比现在的人体温更高。

随着医疗水平进步,人类感染慢性疾病的频率大大下降,发热反应也相应减少,免疫系统调动的次数减少,体温自然也下降。

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3、环境温度

人是一种恒温动物,当天气变冷或者变热时,为适应环境温度的变化,人体的体温调节中枢就会变得勤快起来,从而进行产热或者散热。

现在,夏有空调,冬有暖气,人长期处于一个恒温的室内环境,体温调节中枢接受环境温度刺激的机会减少,这样一来,体温调节中枢对外界的温度感知就会变弱,体温也会随之而下降。

此外,科学家认为,公共卫生环境和饮食习惯等也有可能是影响人类体温下降的因素。

三、体温是高一点好,还是低一点好?

一般而言,人体的正常体温平均值在36℃-37℃之间,每个人都会有自己的标准体温值。

此外,受性别、年龄、时间、运动和情绪等因素的影响,体温也会出现略微差别。比如成年男性的体温比成年女性的体温低、老人的体温比儿童的体温低、晚上的体温比中午的体温低等等。

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那体温到底高一点好,还是低一点好?

日本医学博士石原结实在其著作《36.5度决定健康》中写到:医学研究表明,当人处于亚健康状态下,体温升高1℃,免疫力就会增强5到6倍。

华中科技大学同济医院的王教授也表示:人体的正常体温区间内,体温越高,免疫力越强。体温越高,意味着被激活的免疫细胞越多,低于病毒入侵的能力就越强,从而维护人的身体健康。

需要注意的是,以上所说的体温升高,并不是指发烧之后的体温升高,而是在正常范围值内,体温保持较高的水平。

那在人的体温正常范围值内,体温下降对人体又意味着什么?

科学研究证明:体温每上升1℃,基础代谢率会提高13%,体温每下降1℃,免疫力就会下降30%。体温下降不仅会影响免疫系统,而且还会影响人体的基础代谢,增加各种患病风险。

不过,对于人类整体体温的下降,大家也不必过分担心,体温的变化都是经过几十年甚至上百年演变而来的,体温下降是人类为了适应环境而产生的生理机制。日常生活中,保持良好的生活习惯,均衡饮食,坚持运动锻炼,增强自身的免疫力,才是我们需要做好的。

参考资料:

[1]《专家:正常范围内 体温越高免疫力越强》,长江日报,-02-09

[2]《人类37℃体温不再,是过得好还是运动少?》,澎湃新闻,-11-12

[3]《人类体温正在悄然变低,新研究发现可能与这些小东西有关……》,丁香学术,2023-02-03

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